Monthly Archives: July 2011

健 康 飲 食

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健 康 飲 食 原 則

要 有 健 康 的 體 魄 , 便 要 遵 守 健 康 飲 食 原 則 :

  • 食 物 的 選 擇 要 多 元 化 , 避 免 偏 食 , 每 餐 應 以 五 穀 類 食 物 為 主
  • 多 吃 蔬 菜 、 水 果
  • 減 少 進 食 含 高 鹽 份 、 高 脂 肪.
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