高血壓、糖尿病飲食餐單‧專業營養師助你吃得健康|Nutri-Pro 健營

控制高血壓、糖尿病飲食病症,如何更好的打理三餐

很多病症對於飲食方面都需要節制,比如高血壓、糖尿病,這兩種病症的患者在飲食方面都需要格外的關注,因為一旦攝入了過多需要限制的食物,就有可能引起病發的狀況,隨著病發次數的增多,身體的整體狀況會每況愈下。因此這兩種病患都需要根據自身情況進行調理,盡量控制病情和減少併發症的狀況。減肥食譜

對於高血壓患者來說,在飲食方面最需要注意的是很多可能引起血壓上升的食物最好不要食用,動物肥肉等高脂肪食物更要有節制的攝入。雖然病發症狀有時并不明顯,但是一旦血壓高到一定程度就可能產生頭暈目眩甚至頭痛腦脹暈倒等狀況的出現,甚至威脅病患的生命安全。因此高血壓飲食者一定要以清淡健康為主,同時食用芹菜等具有降壓作用的蔬菜,少鹽飲食和經常性的食用減壓類蔬菜能夠幫助緩解病情。

而對於糖尿病患者來說,在飲食方面要注意的地方就更多了,因為糖尿病所指的糖並非普通意義上的蔗糖等,而是含糖類成分的食物都算在內,所以糖尿病患者多數在餐前都需要人工注入胰島素來控制體內血糖量。需找專業的營養師能夠根據每個人的身體情況以及病患病情制定最適合的營養餐單,減少患者患病的可能性和對藥物的依賴性。

體重管理

  • our coaches
  • our programs
  • personal training
  • group exercise

最新消息

  • 瓜類營養各有不同 營養師推介食南瓜抗氧化去水腫

    爽甜的瓜類較其他蔬菜富口感,還能配合多種不同烹調方法烹煮,所以是常見的入饌食材。多種蔬果雖然同為瓜類,但不但顏色各異,箇中營養素含量亦有所不同,TOPick請來健營物理治療及營養中心的註冊營養師劉惠汶(Vivien),分析6種常見瓜類的不同營養,方便就個人需要揀選適合的瓜類入饌。 Vivien指出,每個人每日約每公斤體重就應有35至40毫升的流質攝取量,以助腸臟蠕動,避免便秘情況。.
    Read more
  • 日日食7粒合桃 腰圍可減近1寸?

    減肥又有新妙招?最近台灣一項研究發現,連續兩個月每天食7顆合核可助減腰圍超過1寸。有註冊營養師提醒,合核熱量高,食得太多可能影響整體的熱量攝取,分分鐘減磅變增磅。 每天食7顆腰圍平均減1寸.
    Read more

公司簡介

健營是一間營養顧問及飲食指導中心,我們的營養師主要協助客人建立一個正確飲食習慣,攝取優質營養,從而改善身體健康問題,如疲倦、失眠、便秘、體弱多病、體重控制、高血壓、高膽固醇、心臟病、糖尿病的改善。透過健康評估,可以了解清楚自己的健康狀況與錯誤飲食習慣。健營相信,只要能掌握飲食竅門,無論在家煮食或出外飲食,都可以輕輕鬆鬆減肥。

read more

我們的客戶