公司背景及理念

「健營物理治療及營養中心」成立於 2000 年,16 年來健營積極提供各類專業營養 服務,包括體重控制、病患飲食輔導(包括糖尿病、肥胖症、高血壓等) 及營養 保健(懷孕期、哺乳期、青少年營養等)

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建立健康飲食習慣降低膽固醇‧營養師度身訂做餐單|Nutri-Pro 健營

健康合理的膽固醇飲食方案

現代追求健康合理的飲食可以說做到了飛躍式的進步和發展,這主要也是因為在生活條件好了之後肥胖人口的暴增而帶來的。為了使生活更加健康,選擇合理的膽固醇飲食方案是一個明智之選,在日常攝入的食物中膽固醇的攝入要參照飲食金字塔來進行保持一個中等水準。

在生活中膽固醇或許不能給大家一個明確的印象,但是說起雞蛋那就再熟悉不過了,在我們的生活中幾乎每餐都離不開蛋類食物,這類食物中包含最多的就是膽固醇,以健康的膽固醇飲食方案來說每人一天所食用的雞蛋數量不該超過兩個,因為在日常飲食中除了雞蛋還會攝入肉類等其他食物,這些食物所含的膽固醇含量大多數是超標的,所以說想要合理健康飲食這類食物最好攝入少量為宜。

在健康合理的膽固醇飲食方案中,粗糧和粗纖維被提到了非常重要的位置,在日常生活中多吃一些粗纖維的食物,包括瓜果蔬菜等鹼性食物,這些對於緩和膽固醇為人體帶來的壓力都非常有幫助。最後還要糾正很多人的一個誤區,奶類食品雖好但是也是不可以過度攝入的,不然同樣也會造成膽固醇超標的情況,健營物理治療及營養中心擁有專業的營養師團隊能夠根據每一位顧客設計全面及個人 化的健康管理計劃,給你最貼心的服務。

理念

鼓勵透過「健」康的飲食習慣和進食有「營」養的食物,活出豐盛人生。

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健營的營養師來自香港、美國、加拿大、澳洲等地,經驗豐富,以“quality of life”為前提,致力提供專業的飲食諮詢服務和建議,務求為客戶打造健康及 有營生活,努力推廣均衡營養飲食的概念。

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營養師會因應您的健康狀況、飲食喜好及生活習慣,為您細心設計全面及個人 化的健康管理計劃,助您以美味均衡的飲食,活出健康人生。

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坊間不少公司為求方便,在減重過程鼓勵顧客使用藥品、機器或代餐。 顧客一 旦不再接受療程,體重容易反彈之餘,亦容易因服食藥品而產生副作用,例如 心跳加速、手振、頭暈及肚瀉。故此健營主張過程不用藥品、不用機、不用代 餐。而且,在減肥過程當中,我們重視忠於天然,營養師並不主張輕易於餐單 中加入任何補充營養產品,著重先從基本飲食著手製作餐單,以達到全天然的 減肥效果。

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鑒於家中每人年齡、性別、體重及健康狀況不一,健營亦有提供全家健康飲食 諮詢服務,為全家人度身提供個別具體的飲食建議,從而建立更健康的家庭。

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健營明白在外進食或購買零食時,您或多或少會對食物的選擇抱有疑惑,所以 您可以透過 Whatsapp 提出疑難,我們的營養師會儘快解答,讓您減得開心, 吃得放心。

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健營亦有提供優惠的驗身計劃,幫助您瞭解自身真實的營養狀況,以便更有 效控制體重。

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健營秉承「越吃越瘦不反彈,健康飲食是王道」的健康飲食態度。很多營養 元素都可以促進新陳代謝、加速脂肪燃燒,從而令減肥效果顯著。只要保持 熱量平衡,減肥亦可飽感十足。

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健營的營養師會為客人度身訂做食譜,詳列份量和做法,,確保每天熱量不超 標,助您輕易減磅。

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為滿足客人的個人需要,健營的營養師會為客人細心設計飲食筆記,會面時向 客人詳細介紹,教導他們如何以具體及長遠可行的方法達到理想目標。

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市面大部分的體重管理公司與顧客會面時間只有 5 至 10 分鐘,根本無法照顧 顧客的個人需要。 相反,健營明白必須有足夠的會面時間(45分鐘),方能徹 底瞭解顧客情況,因應個人需要,提供個別而且具體的飲食建議。

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我們明白,要顧客短時間內改變飲食習慣,有一定的難度,故此我們的營養師
會細心與顧客分析不良飲食習慣背後的原因,提供實際的解決方法。常見問題
如工作繁忙、經常需要應酬、要遷就家人起居飲食、或沒有時間去做運動,營
養師都會一一幫你輕鬆解決。

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我們明白,顧客的需要並不止單單的營養咨詢。為提供更全面的服務,健營推 出多項煮食班,並提供多款健康美味食譜,務求讓您減磅之餘,也能在飲食上 給你專業的提點,令你意想不到,原來瘦身可以吃得這樣豐富滋味。

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我們明白,您偶爾總有一餐超過一般食量,所以我們的營養師將會教導您解 決「偷食」問題,調節餐單以抵消該餐份量。這樣,不需地獄式減重,也不用 委屈自己改變生活習慣,只要選擇健營,學懂「識飲識食」,就能愉快減肥啦!