減重並不代表完全減去脂肪,更有機會錯誤地減去身體其他瘦組織如水份,乳房組織或肌肉。損失瘦組織會對健康造成不良影響,長期錯誤減重更會導致精神狀況下降,睡眠質素變差,脫髮,並抵銷了甩掉脂肪帶來的好處。.
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足 球 盛 事 四 年 一 度 的 世 界 盃 又 來 了 , 今 屆 賽 事 在 巴 西 舉 行 。 由 於 時 差 , 大 部 分 球 賽 都 於 香 港 時 間 的 深 夜 進 行 。 球 迷 們 為 一 睹 現 場 實 況 , 少 不 免 需 犧 牲 大 量 睡 眠 時.
要 有 健 康 的 體 魄 , 便 要 遵 守 健 康 飲 食 原 則 :
雖 然 六 大 類 營 養 素 在 身 體 中 的 功 用 各 異 , 但 要 透 過 它 們 互 相 配 搭 合 作 , 身 體 才 會 健 康 , 所 以 各 種 營 養 素 缺 一 不 可 。 以 下 列 出 幾 大 類 營 養 素 的 主 要 功 用 :
碳 水 化 合 物.
正 所 謂 「 一 日 之 計 在 於 晨 」 , 點 解 早 餐 咁 重 要 ?
因 為 一 份 適 量 早 餐 , 可 以
「 燭 光 晚 餐 」 是 何 等 溫 馨 ! 但 其 實 晚 餐 還 具 有 其 莫 大 的 功 能 – 闔 家 歡 時 間 。